文 ：Lotus Chan／
2000年前進進辦過一場名為「小小劇場一定得運動會」的迷你運動會，當時有十數人報名參加，大部份是相熟的劇場朋友。2000年12月25日清早，一行人出發到長洲一個室外運動場，浩浩蕩蕩說要伸展拳腳，結果帶著的只是零零星星的運動用具，打羽毛球的被風吹得亂七八糟，跑步的沒太懂跑，有人倒後走步一小時作即興演出，馬馬虎虎還算有場足球比賽，打氣聲音就是「快d、快d」，也許是因為球員的動作太慢引致，當日連照片也沒拍多少便去晚餐，大家似乎都已經達到所需的運動量，賺了愉快的一天！
這樣對待一場運動會，會不會太不認真？還是劇場人本來就沒有很認真地去運動？香港劇場有一個演員叫朱柏康(朱康)，他從小便有運動，近年著了魔般練習「Crossfit」，企圖尋找個人體能的極限。而新域劇團的藝術總監潘惠森先生(阿Paul)，打從中學開始便在武館習武，繼北少林、南家拳之後，打出太極來，近年又跑跑跑迎著風進行密集式短跑，加上書法和垂釣，一身多樣化的脈動，成為香港的劇場武術指導。眼見他們極有恆心去鍛鍊身體，比起自己辦過的一場兒戲運動會，不用跑也冒出冷汗！相約與他們詳談，藉以更加了解運動與他們的劇場創作的連繫，也大談劇場人的運動習性。
「在日本的時候，好像許多人有這種意見，他們認為寫小說這種事，就是一種不健康的行為，作家(藝術家)必須在遠離公共秩序善良風俗處，盡可能過著不健康的生活。如此作家才能與俗世訣別，才能更接近擁有藝術價值的某種純粹性。」 村上春樹《關於跑步‧我說的其實是》
朱康：「我覺得劇場人的工作性質有多種形態，而台前幕後大部份都不是固定的工作環境，例如演員會隨著演出需要而展示不同的型態、工作人員更加要奔波不同的排練或演出場地，大家都以為這種使用身體的情況是運動，但我不同意，我覺得這是勞動不是運動。」
說的也是，每每問起演員朋友們的運動習慣，大家都迫不得以說是工作繁忙或種種環境因素而沒怎麼運動，頂多是偶然會去健身房、遠足或參加現在非常流行的瑜伽課程。那種偶然性就像是奢侈品般，安排在「生活」以外。阿Paul說：「運動極講求自我管理，包括毅力和恆心，並不是一兩個工作坊便見成效。當你專注進入運動狀態，甚至會從運動中再發現另一把體內的聲音。」在藝術層面上，阿Paul認為：「香港的戲劇訓練慢慢發展到創作人趨向尋求一些傳統或本土的身體文化，過程中大家得到一些元素和刺激，這是會幫助到劇場的，而且也會越來越有意識地去追求更深入的藝術價值。像太極的身體訓練就較多香港演藝人去嘗試，戲裡戲外也有好的得著。」
「要處理真正不健康的東西，人必須盡量健康才行，這是我的基本方針。也就是說不健全的靈魂，也需要健全的肉體。」村上春樹《關於跑步‧我說的其實是》
Paul自言自己在武術上，未能投放足夠的時間，但他還是需要一定的運動量，所以近年便開始跑步。他的辦公室裡隨處可見運動裝備，請他展示出來的有劍、書法用品、垂釣工具、跑步裝束、計時器、隨身聽、還有一本詳細的運動記錄本，盡是每次跑步的時間記錄。阿Paul在家附近的跑步徑上，設定好的一個路程，風雨不改每次來回維持在30分鐘之內，穩定的速度、堅韌的意志和外來的抗禦，對他來說是一種上癮的鍛鍊。Paul很享受那種exhausted (耗盡的)的身體狀態，而記錄本也記載著一身滿足感。我從來都覺得跑步是一種很孤獨的運動，但Paul追求的exhausted狀態，已經超越了知性的空虛，將身體歸零。他笑言在沒時間跑的時候，他才空虛。
朱康則說自己是爆破型，他從小就有做運動的習慣，但他對自己的體質還是未滿意，由入讀演藝學院直到畢業之後，他仍然覺得自己「好輕」，總是有站不穩的感覺，加上中間有一段低潮期，令他生活更顛倒。直到近兩年，他進入了「爆破期」，他無意中在網上看到一些瘋狂的人做一種叫 Cross training 的運動，當時他覺得這種運動太瘋狂了，所以沒有嘗試，但卻留下了深深的印象。之後他的一個專業體能教練好友，指導朱康正式學習 Cross fit。身為演員的朱康，不單需要健美和結實的身體，也要靈活敏捷，而 Cross fit 揉合關節功能和柔韌度的訓練，促使朱康迷上！後來更到美國接受密集式訓練，配合嚴厲的飲食計劃，將身體推向爆炸性的極限。
Cross fit 的內容，我不打算在這篇文章詳述，但正如朱康所講，只要在網上搜查一下，不難見到相關的資料和影像，我在 You Tube上搜一下，雖然未能很深入地了解整個運動的規格，但有趣的是可見一副又一副全身肌肉的畫面，而且還有很多「重口味」的標題 “4 Minutes of HELL! – Evil (but good) Fat Burning Workout “。
藉著跑比平常人長的距離，讓自己的肉體消耗一點，且重新認識自己是一個能力有限的人」《關於跑步‧我說的其實是》
「認真地運動」講求極集中的定點，兩位劇場運動員就試過因為偶有偏差釀成意外，朱康曾在 Cross fit 時，因為趕著外出工作，未跟著預定的時間流程，跳過中段兩分鐘的休息時間，結果匆匆完成後即耳目昏眩，有幸得以哥哥曾教他的急救的「復元臥式」，讓他自行回復過來。阿Paul 跑步時，就曾在一秒之間，因趕忙調整衣物，而沒有停下腳步或減速，直撞燈柱……呯！真的痛一陣暈一陣了！他見頭沒破血沒流，還慶幸當時沒人看到便打算趕快拾起帽子，可是這時身旁已經站著一個年輕人，還問他傷勢如何，阿Paul只好撐住說：「沒事沒事。」便繼續跑。這也真是太瘋了，我還以為這情景只會出現在阿Paul的劇本內，想不到是「真人真事」！
在阿Paul的生活裡，撰寫劇本也是他其中一項最重量級的運動，他認為寫劇本看似是一個非常靜態的狀態，但其實是一種陰性的消耗，當人進入寫劇本的世界內，絕對是一般人想像不到的勞動力，也可能不自覺地超越了身體的極限，所以人要有適當的體能才能支付得來。
